EVERFiT24では、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目を中心とした「パワーリフティング」に取り組める環境を整えています。

パワーリフティングは、ただ重い重量を持ち上げる競技ではありません。
正しいフォーム、身体の使い方、安全な練習方法を身につけることで、筋力アップ・ボディメイク・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上にもつながる、非常に実用性の高いトレーニングです。

EVERFiT24では、初心者の方から競技を目指す方まで、それぞれのレベルに合わせてBIG3を学び、練習できる環境をご用意しています。

パワーリフティングは、以下の3種目の合計重量を競うスポーツです。

• スクワット
• ベンチプレス
• デッドリフト

一見すると「力自慢の競技」に見えるかもしれませんが、実際にはフォーム・技術・メンタル・練習計画が非常に重要です。

正しい方法で取り組めば、初心者の方でも安全に始めることができ、筋力アップや身体づくりにも大きな効果が期待できます。

1. 24時間ジムでBIG3を本格的に練習できる設備

EVERFiT24では、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトをしっかり練習できる設備を導入しています。

特に船橋習志野店と成田店のSTRENGTH FORGE、通称「ストフォー」では、より本格的なトレーニングに対応したエリアを用意しています。

競技志向の方はもちろん、
「ベンチプレスを強くしたい」
「スクワットのフォームを覚えたい」
「デッドリフトを安全に始めたい」
という方にも使いやすい環境です。

パワーリフティングは、自己流で始めるとフォームが崩れやすく、腰・肩・膝などに負担がかかることがあります。

EVERFiT24では、初心者の方にも分かりやすく、基本フォーム・安全な重量設定・補助種目の選び方などを学べる講習やサポートを行っています。

「いきなり重い重量を持つ」のではなく、
まずは正しい動き方を身につけることを大切にしています。

パワーリフティングは競技としてだけでなく、ボディメイクにも非常に有効です。

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトは全身の大きな筋肉を使うため、効率よく筋力を高めることができます。

特に以下のような方におすすめです。

• 胸・背中・脚をしっかり鍛えたい
• トレーニングの重量を伸ばしたい
• 身体の土台となる筋力をつけたい
• 自己流のフォームを見直したい
• 目標を持ってトレーニングしたい

• ベンチプレスを強くしたい方
• スクワットやデッドリフトを安全に覚えたい方
• BIG3のフォームを一度しっかり確認したい方
• トレーニングの停滞を感じている方
• 大会出場に興味がある方
• 仲間と一緒に楽しく強くなりたい方
• 本格的な設備で練習したい方
• BIG3のフォームを一度しっかり確認したい方
• トレーニングの停滞を感じている方

成田店と船橋習志野店には、より本格的なトレーニングに対応した専用エリア「STRENGTH FORGE」を設置しています。

STRENGTH FORGEは、強くなりたい人、技術を磨きたい人、限界に挑戦したい人のためのトレーニングエリアです。

通常のフィットネスジムでは物足りない方にも満足いただけるよう、パワーリフティングや高重量トレーニングに対応した環境を整えています。

パワーリフティングを安全に始めるには、最初のフォーム作りが非常に重要です。

EVERFiT24では、BIG3の基本を学べる講習や、目的に合わせたパーソナルサポートを行っています。

初心者の方には、以下の内容から始めるのがおすすめです。

• スクワットの基本フォーム
• ベンチプレスの安全な構え方
• デッドリフトの腰を守る動き方
• 重量設定の考え方
• 補助種目の選び方
• トレーニング記録のつけ方

まずは無理なく、正しいフォームで継続できることを目指しましょう。

EVERFiT24では、パワーリフティング大会への挑戦や、仲間と一緒に練習できるチーム活動も予定しています。

また、より安全で正しいパワーリフティング環境づくりを進めるため、現在、日本パワーリフティング協会への団体加盟申請を行っています。

一人では続けにくいトレーニングも、同じ目標を持つ仲間がいることで楽しく継続しやすくなります。

「いつか大会に出てみたい」
「自分の記録に挑戦したい」
「BIG3を正しく学びたい」
「強くなる過程を楽しみたい」

そんな方を、EVERFiT24は応援します。

初心者の方には、安全にBIG3を始めるための基本を。
経験者の方には、より本格的に記録向上を目指せる環境を。
大会出場を目指す方には、競技ルールや試合に向けた準備まで。

EVERFiT24は、パワーリフティングを始めたい方、強くなりたい方、競技に挑戦したい方をサポートしていきます。

Q. 初心者でもパワーリフティングはできますか？

はい、可能です。
最初から重い重量を扱う必要はありません。まずは軽い重量で正しいフォームを覚えることから始めます。

Q. 女性でもできますか？

もちろん可能です。
パワーリフティングは性別に関係なく取り組める競技です。筋力アップやボディメイク目的にもおすすめです。

Q. 大会に出ないといけませんか？

いいえ、大会出場は必須ではありません。
健康づくり、筋力アップ、ボディメイク、フォーム改善など、目的に合わせて取り組めます。

Q. 何から始めれば良いですか？

まずはスタッフにご相談ください。
フォーム確認や初心者向け講習から始めることで、安全にトレーニングを進めやすくなります。

パワーリフティングに興味がある方、BIG3をしっかり学びたい方、本格的な設備でトレーニングしたい方は、ぜひ一度EVERFiT24へお越しください。

初心者の方も、競技を目指す方も大歓迎です。

あなたの「強くなりたい」を、EVERFiT24がサポートします。