パワープレートはうすい本店・成田店に各2台設置しています。

 

パワープレートは重いウェイトなどを使用せずに安全に短時間で大きな効果を上げられるため、女性やシニアにとって、理想的なトレーニングマシンです。

また、アスリートにも強制的に筋繊維の大部分を動員したトレーニングが可能で、短時間、軽い負荷で怪我の恐れなく異次元の追い込みが可能になります。

美容・シェイプアップ

エステでも小顔化のために使われることがあります。
・セルライトの解消
・腹部脂肪減少
・皮膚血流の改善(冷え性に効果)

アスリート

・柔軟性の向上

・短距離走のパフォーマンス向上

・筋力、跳躍力の増大

・体組成の改善

・怪我のリスク低減

シニアフィットネス

・骨密度向上

・軟骨の再生

・脂肪減少

・筋力向上

・筋肉量増大

・転倒防止



腰痛にパワープレート

腰痛の85%は原因不明と言われていますが原因は必ずどこかに存在します。

それが股関節周りの筋肉や背中、ハムストリングスあたりの緊張、凝りであったりしますが、パワープレートの上でこれらの筋肉をストレッチすることで、一気に筋肉の緊張を緩めることが可能になり、結果的に驚くほど痛みが取れることが多いです。

骨などに問題がない原因不明の腰痛で苦しまれている方は、是非、一度パワープレートをお試しください。会員様はもちろん、入会前の方でも無料でご体験して頂くことが可能です。


骨粗しょう症にパワープレート

閉経後の女性においては骨ミネラル濃度が減少し、骨粗鬆症になることをなかなか避けることができません。これを避けるためには縦方向の負荷を骨に与える必要があり、ウェイトトレーニングやジャンプするような運動が必要です。

しかし、年齢を重ねるごとにこのような運動は間接などへの負荷が大きく、骨粗しょう症の心配をされる年代の方にとっては実際のところは難しいものがあります。

パワープレートのもっとも大きな利点のひとつが骨に対して縦方向の振動刺激を与えることができることで、実際に骨ミネラル濃度が上昇した試験結果もあります。

実際にうすい店の会員さまでパワープレートを継続している女性会員さまからは、病院で検査してもらうたびに骨密度が向上していると検査結果を見せてくれる方が何人もいらっしゃいます。

パワープレートによるトレーニングは、重いウェイトを使ったり、大きく飛び跳ねたりすることなく、骨に刺激を与えられるため骨密度が低下してしまっている方や、体力が低下してしまった方へも安心してお薦めできます。



EVERFiT24ではパワープレートPro5とパワープレートPro7の2機種のご利用が可能です。

ベーシックなPro5は操作も簡単で使いやすく、パワープレートに慣れた方から人気です。

 

Pro7は1,000種以上のエクササイズメニュービデオと250種以上の全身ワークアウトプログラム、そして内蔵されproMOTION™ケーブルによってにより専門的なトレーニングが可能です。

 

EVERFiT24では 月額1080円(税込)のオプションのみでパワープレートが何度でもご利用頂けます。

パワープレートと本格的なストレングスマシン、有酸素マシンの組み合わせはシェイプアップやトレーニングに最高の効率をもたします。