EVERFiT24うすい店

WEB入会で入会金5000円→2500円になります。

ご入会は事前のWEB入会をご利用頂くと、店舗での手続きが短時間スムーズに行えます

WEB入会(事前決済)はこちら

 

やり方がわからない方は店頭でスタッフに聞きながら行って頂くことも可能です。

 

WEB入会をお済ませ頂いたら、次は店頭にお越し頂き、合鍵(カード)のお渡しや写真撮影、身分証明書のコピーを頂きます。これでジムをご利用頂けるようになります。

 

マシンジムでの筋トレが初めてという方や、習ったことがない初心者の方向けの初心者講習を無料で行っております。パーソナルトレーナーによる1時間のマンツーマンレッスンになります(要予約)

トレーニングメニュー&マシン紹介

マシントレーニング

引き締まった身体作りや健康寿命延伸に筋力トレーニングは欠かせません。

軽すぎる負荷の筋トレやウォーキング、ストレッチだけでは加齢に勝つことは難しいというのが現実です。

マシントレーニングは身体を動かす軌道が決まっており初心者でも扱いやすく、身体をシートなどで固定して動かすことのできるものが多く、バランスを崩したりして怪我をする可能性が低いのも特徴です。

負荷も体力に応じてとても軽い負荷からアスリートにまで対応できるのは、本格的なマシンジムならでは。

また狙った筋肉にしっかり負荷をかけやすいので、筋トレ入門には最適です。

 

ケーブルマシン(デュアルアジャスタブルプーリー)

レッグプレス

レッグエクステンション

レッグカール

アブダクター・アダクター

ロワーバック

アブドミナル

ロータリトーソー

インクラインプレス

マルチヒップ

ショルダープレス

ペクトラルフライ・リアデルト

ラットプルダウン

チェストプレス

シーテッドロー

アシストチンアンドディップス

アブクランチベンチ

ハイパーエクステンション

フリーウェイト

マシントレーニングに慣れたらフリーウェイトにもチャレンジしましょう。フリーウェイトはウェイトを持ち上げる筋肉だけではなく、動きを支えたり安定させたりする周囲の筋肉も同時に鍛えることができます。EVERFiT24にはフリーウェイトの器具も充実していますので身体全体をバランスよく鍛えることができます。 フリーウェイトはちょっと敷居が高いけどやってみたいと感じたら、スタッフにお気軽に声をかけてください。

 

パワーラック

スミスマシン

オリンピックスパインベンチ

インクラインベンチ

アジャスタブルベンチ

フラットベンチ

1−42kgダンベルセット

ヘックスバー

アームカールベンチ

トレーニングチェーン ほか

 

パワープレート

ストレッチ、バランストレーニング、コアトレーニング、ストレングス(筋トレ)、マッサージ。パワープレートにはそれぞれに驚きがあります。

10分〜15分間のパワープレート上での運動は通常の運動1時間分に相当するという事実は試してみれば実感できるはずです。

素晴らしいマシンですが高価なのが玉に瑕。都心部では1回10分1000円も珍しくないパワープレートのご利用が月1080円で使い放題となります。

EVERFiT24は千葉県下で唯一のパワープレートPro7設置店です。

お気軽に体験にお越しください。

 

パワープレートPro7

パワープレートPro5

パーソナルパワープレート☆

 

低酸素トレーニングルーム

千葉県のフィットネスジムで低酸素トレーニング環境を整えているのはEVERFiT24だけです。

低酸素トレーニングは室内の酸素濃度を下げ、高地トレーニング同様の環境を作ることにより、これまでトップアスリートだけの特別なトレーニングだった高地トレーニングを一般にもご利用できるようにするものです。

その効果はまるで「全身の加圧トレーニング」30分の運動で2時間分の高強度の運動に見合う効果が得られる低酸素トレーニングはこれからのトレーニングのあり方を変えてしまいます。

 

トレッドミル・スピードボード

筋力トレーニングを行うと成長ホルモンが分泌され、脂肪が燃えやすい状態になります。この状態でトレッドミルなどの有酸素マシンを使用するのが最も効率的な脂肪燃焼の方法です。

アスファルトやコンクリートの上を走ると関節、軟骨へのダメージが心配ですが、ジムのトレッドミルならベルトの上を走るので膝に優しい運動を行うことができますし、天気が悪くてもウォーキングやランニングを楽しめます。テレビやネットなど観ながら良い汗かきましょう。

更に自走式トレッドミル・スピードボードを設置。

ストレッチマシン

使わない筋肉は細くなり、使わない毛細血管も消滅していきますが、関節可動域も使わないと狭くなり、やがて動きが悪くなるだけでなく体内循環にも悪影響を及ぼします。

EVERFiT24はストレッチルームにストレッチ専用マシンを設置し、会員のみなさまの健やかな身体作りをお手伝いします。

 慢性的な肩凝りや、姿勢の悪さは肩関節のストレッチをすることにより大きく改善されます。ストレッチマシンは一人でするストレッチ以上の柔軟力向上を実現します。

バイク

バイクは膝や軟骨へのダメージがほとんどなく、足裏への衝撃も生じないので身体に無理なく、長い時間の有酸素運動が行え脂肪燃焼にはとっても有利な運動になります。でも、自転車、バイクは脚が太くなると敬遠する方が多いのも事実。でもそれは誤解です。
同じスケート選手でもフィギュアスケートの選手の脚は細く、スピードスケートの選手の脚は太くなっています。自転車も長距離を走るロードレースの選手はとても細く引き締まっており、短距離を走る競輪選手の脚は太い。
EVERFiT24では脚が細くなる自転車、バイクの乗り方を専門のスタッフがお教えします。
好みに合わせて3種類のバイクを用意してお待ちしています。

wattbike(ワットバイク)

オリンピックの選手発掘イベントでも活躍しているマシン。実際の自転車と同じ空気抵抗を負荷装置としたバイクなので自然で心地良い負荷が魅力です。
EVERFiT24ではwattbikeにiPadをつなぎ、本格的なトレーニングメニューもご体験できます。
また、EVERFiT24ではトップアスリートや自転車競技者の高出力トレーニングにも耐えるwattbike Proと一般の方でも扱いやすいwattbike Trainerの2機種を揃えてお待ちしています。

ローイング・エルゴメーター

イギリス軍やNATO軍に延べ3000台以上導入されているローイングエルゴメーター。滑らかで心地良い使い心地とは裏腹に脂肪燃焼効率は有酸素マシンの中でもトップクラス。

使用する筋肉もほぼ全身。脚、お尻、背中やお腹に腕など全身を使うため筋力トレーニングとしても効率的です。

フィットネスジムへの設置は非常に珍しいスキーエルゴも設置しています。

 

 

 

 

TRX

TRXサスペンショントレーナーは、独自に開発されたクラス最高のワークアウトシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

 

マッサージチェア(あんま王2)

トレーニング後や疲れている時はマッサージチェアで休憩。

空港に設置してあるものと同レベルのマッサージチェアの為、会員様から大好評です。

「あんま王II」は4つ玉ならではのきめ細かい動きをさらに進化させました。 今まで実現することが難しかった、カラダのラインに合わせた3Dマッサージ機能です。体型に合わせたモミ玉が一定の圧力で身体に密着するので満足感が格段にアップしました。 

 

3D機能はもみ玉の前後の動きに加え、カラダの部位に合わせて的確な力の強さを自動的に調整します。もちろん、強弱もお好みで設定できます。

酸素カプセル

寝転んで入る酸素カプセルは棺桶みたいで窮屈だし閉所恐怖症になりそうで怖いという声があったのでシェルター型の高圧酸素ボックスを設置しました。

トレーニング前に入るとよりパワーが出て効果的なトレーニングが可能に。

お疲れ気味の方、寝不足気味の方は入るとかなりすっきりしますので、リピーター増加中。特に睡眠時無呼吸症候群の気のある方にはとても体調が良くなると評判です。

            初めての方もお気軽にご利用ください。