パーソナルトレーニング

EVERFiT24のパーソナルトレーニングとは

最初に各種測定を実施します。その後、カウンセリングを行い、「何をしたい」「どうなりたい」などを伺った上で、適切なメニューをご提案します。

シェイプアップ、若返り、介護予防、持久力アップ、競技力向上など多様なニーズに対応可能です。

 

食事指導中心のプログラムでは脂肪は落とせても筋肉まで減ってしまうので、リバウンドしやすいものです。フィットネスジムでのダイエットはその点、筋肉量を増やすことに重点を置くためリバウンドしにくいのが特徴です。EVERFIiT24のパーソナルトレーニングは筋力トレーニングがメインなので、太りにくい体質へ変わります。またパーソナルトレーニング期間終了後も、トレーナーより教わったトレーニングをそのまま継続しやすい24時間ジムなので、リバウンドしにくいという特徴があります。


ボディーメイク 若返りの例(自主トレ1年→パーソナル2ヶ月)

パーソナル開始時   パーソナル開始1ヶ月

お尻が上がり、成長ホルモンの効果で胸も膨らみます。すごい変化です。

途中経過でお尻の変化だけ撮影目的でしたので、Tシャツ着たままでした。

 

 

パーソナル開始時   パーソナル開始2ヶ月

写真は会員のAさん50代半ば。

Bさんは昨年1月からの会員さま。週に4日程度はジムに通われてランニングマシンでのウォーキングを続けておられました。その甲斐あってか50代とは思えない美魔女さんでしたが、やはり脱いでしまうとお腹周りなどは少し気になるお肉が。

原因は大好きなお酒。ジム通いも晩酌で効果が相殺されてきたようです。

状況を変えるべく、2018年1月末パーソナルトレーニング開始。

左が今年1月末のパーソナルトレーニング開始前。

右が3月末、2ヶ月後3月末の写真です。

ご本人のご希望で好きなお酒も我慢せず、食事も食べ過ぎに気をつける程度で基本的には変えない。

最初の1ヶ月は有酸素運動の時間を削り、筋トレ中心のパーソナルトレーニングを週3回〜4程度実施。最初のトレーニングの後は全身筋肉痛で椅子に座るのも痛いくらい。その後、回を追うごとに筋肉痛は弱くなっていきますが、負荷も上がっていくので翌日はかならず筋肉痛になります。

その後、最初の2〜3週間でまず大きく変化が感じられたのがお肌。周囲からも「化粧品変えた?」と聞かれるほどお肌の化粧ののりが良くなったそうです。これはきちんと負荷をかけた筋トレによる成長ホルモン分泌による若返り効果。表情もつやつやした感じで、お顔のみずみずしさがかなりアップしました!

トレーニング自体は甘くなく、ご本人はセット休憩毎に「本当にきついです」と漏らしておられましたが、変化が感じられるので頑張れるとのこと。慣れてくると「自主トレでは筋肉痛にならないんです」と不満げな感じ(笑)

2ヶ月目はパーソナルトレーニングは週1〜2回にペースダウンし、自主トレと有酸素運動も再開しました。これだけ引き締まってくると普段着でも全然違った感じになります。

 

1ヶ月め

・お尻が引き締まり上がってきた!

・それまで灯油18リットルが重くて運べな

 かったので14リットルくらいで購入して

 いたが試しに18リットル買ってみたら運

 べた!

・お化粧ののりが全然違ってきた。

2ヶ月目め

・お腹周りがご覧のとおり!引き締まりま

 した。

・顔の肌つやが全然違ってます!

 お顔をお見せできないのが残念なくらい

 本当に10歳近く若返った感じです。

 

ご本人もプリッと上がってきたお尻や背中がすっきりしたのが嬉しくてしょうがないそうです!

これからは自主トレで筋トレや有酸素運動も続けるとのことですので、今後の更なる変化が本当に楽しみです!



ボディーメイク美ボディ 自主トレ9ヶ月からパーソナル2ヶ月

写真は会員のAさん23歳

左が10月中旬のパーソナルトレーニング開始前の写真。右が2ヶ月後の12月18日です。

夕方、トレーニングに来られている会員様の中には「もう無理ーっ!死んじゃう(笑)」と言いながら頑張っているAさんの姿を見られたことがある方も多いのでは。

 

元々、入会から8ヶ月以上経過し、細身で十分に魅力的になっていたAさんでしたが、そこから2ヶ月間のパーソナルトレーニングで姿勢も良くなり、バストもヒップもウェストラインもご覧のとおり。

しっかり負荷をかけたウェイトトレーニングを行うと成長ホルモンが分泌されバストアップにもご覧のとおり効果が出ます。

また最近、注目されている美尻(プリケツ)も2ヶ月でこの変化です。

勿論、食事も気を付けて頂きますが、リバウンド必至の食事だけのダイエットとは異なり、筋肉と正しいトレーニング方法まで身につきます。

 

筋力トレーニングは正しいフォームで適切な負荷をかけないと、結果が出るまでに時間がかかります。

自分ひとりではできないことをパーソナルトレーナーと一緒なら何分の1の時間で実現できます。

EVERFiT24のパーソナルトレーニングはEVERFiT24の豊富なマシンを使って行いますし、そのマシンの正しい利用方法が身につきますので、一生きれいなままでいられます。

気になった方は是非一度、見学、無料カウンセリングにお越しください。



ボディーメイク 美ボディ(2ヶ月目→4ヶ月目)

パーソナル開始2ヶ月目  パーソナル開始4ヶ月目

30代半ばのCさん。

左がパーソナルトレーニング開始後2ヶ月目の画像。

右は更にその2ヶ月後です。

前半のパーソナルトレーニング2ヶ月でご覧のとおり、すでに素敵な美ボディになられていますが、さらに磨き上げたいとのことで継続した結果です。

左の写真でも十分、メリハリが出ていますが、良く見て頂けるとわかるとおり右の写真ではウエストの薄さやヒップの形に大きな変化が出ています。

 

パーソナル2ヶ月目→4ヶ月目における変化

体重は48.6kg→45.5kg

体脂肪率24.7%→20.9%

ウエスト65cm→61cm(へそ周り)

ヒップ92cm→86.5cm

ふともも52cm→48cm

腕26cm→25cm

 

ウエストからヒップにかけての正面からのライン。素敵の一言です。

 

でも、ほんとうにお見せしたいのはお顔なんです。

 

身体がきれいになるとお肌やお顔、表情まで若返るんです。

Cさん本当に20代半ばのお嬢さんにしか見えなくなりました。


パーソナルトレーニング(月会費制プラン)

会員種別 パーソナル4A

 

パーソナル8A パーソナル4B パーソナル8B パーソナル12 パーソナル16
回  数 4回/月 8回/月 4回/月 8回/月 12回/月 16回/月
時  間 55分間/1回 55分間/1回

予約可能

時間帯

平日11:00〜17:00

土日9:00〜17:00

平日11:00〜22:00

土日9:00〜19:00

月会費(税別)

(1回あたり)

20000

(5000)

38000

(4750)

24000

(6000)

46000

(5750)

68000

(5666)

88000

(5500)

特典

契約ロッカー

パワープレート

低酸素

ルーム

4回/月 4回/月 6回/月 8回/月
回  数 1回 8回
時  間  55分間/1回   55分間/1回
予約可能時間帯

平日11:00から22:00・土日9:00〜19:00

料  金

6500

48000

お気軽にご予約の上でご来店ください。

予約なしの通りがかりでも見学や説明は可能ですが、少々お待ち頂くことがあります。

パーソナルトレーニングを始めるかどうかは、施設を見学し、話をよく聞いた上でご納得頂いてからお申し込みください。

当店では無理な勧誘は行っておりませんので安心してお越しください。

初回カウンセリングは無料です。

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